Стресс у руководителей и как им управлять

Руководитель сталкивается с постоянным давлением: ответственность за результат, необходимость принимать решения в условиях неопределённости и баланс между интересами клиентов, команды и партнёров. Если не следить за своим состоянием, стресс постепенно накапливается и начинает влиять на качество решений.

Управление стрессом начинается с осознанного отношения к собственным ресурсам. Полезны регулярные паузы для восстановления, физическая активность и разграничение рабочего и личного времени. Важно не воспринимать отдых как слабость, а считать его частью профессионального подхода к своей роли.